Brain food – еда для мозга

Brain food

То, что мы едим, очень влияет на общее состояние нашего организма. Все знают, что здоровое питание даёт необходимую энергию для жизни. Но не всем известно, что есть продукты, которые питают не только тело, но и мозг, и повышают его работоспособность.
Исследования диетологов в сфере Brain food – еды для мозга, помогли вычислить самые полезные для мозговой деятельности продукты. Употребляя их постоянно, вы значительно ускорите мыслительные процессы, улучшите память и повысите внимательность.

Питание для активности мозга

Лучшие продукты для активности мозга

Наименование направления в питании Brain food (брейн фуд) так и переводится с английского – «Еда для мозга». Ориентируясь на медицинские исследования, диетологами были определены лучшие продукты, благоприятствующие его работе.
В этот список входят:

  1. Цельнозерновые продукты. Хлеб с отрубями или цельнозерновой, каши из цельных злаков – лучшая еда для вашего мозга. Постепенное выделение глюкозы цельными злаками эффективно подпитывает ваш мозг энергией, и держит его в тонусе.
  2. Жирные сорта рыбы и тимьян. Полезнейшая для мозговой активности насыщенная кислота Омега-3, содержащаяся в этих продуктах, улучшает память и позволяет быстрее решать сложные задачи.
  3. Курятина и нежирное мясо, творог и бобовые. Такая еда содержит аминокислоты, необходимые для того, чтобы образовались новые мозговые клетки.
  4. Куриные яйца. В желтках куриных яиц содержатся витамин В4 и лютеин, положительно влияющие на память и препятствующие образованию тромбов.
  5. Морковь и шалфей. Не дают разрушаться клеткам головного мозга и замедляют их старение.
  6. Капуста и шпинат. Омолаживают мозговые клетки, и повышают его активность.
  7. Авокадо. Улучшает кровообращение в мозгу.
  8. Морская капуста. Помогает переносить стрессовые ситуации, успокаивает и придаёт мышлению ясность.

Постоянно вводя в свой рацион полезную для мозга еду, вы улучшите его работу, и спокойно справитесь со всеми возникающими задачами.

Еда для мозга

 

Полезная еда на заказ

Дома вы легко можете скоординировать своё питание, добавляя полезную еду в свой рацион. Но мозг требует подпитки и тогда, когда мы находимся вне дома. На нас на работе, и на наших детей в школах и садиках, ежедневно обрушивается поток информации, и возникает необходимость решать разные задачи.
Еда Brain food помогла бы справиться с текущими проблемами, но носить полезную еду из дому не всегда удобно, а в меню в ближайших точках общепита Brain food просто может не быть.
Выход есть – вы можете заказать доставку сбалансированного питания от компании Ямми-Тамми. Еда в стиле Brain food, улучшающая работу мозга, будет доставлена в надлежащее время в школу, садик или офис в горячем виде.
Вкусная и полезная еда поможет вам держать свой мозг в тонусе, и справляться с любыми задачами быстро и легко.


Комментарии ()

    Нужна консультация? +