Что есть осенью? Топ 5 осенних вкусняшек.

Полезные продукты осени

Ошибочно считается, что осенние плоды — не конкуренты летним, и продолжают ставить в приоритет стандартную летнюю корзину, покупая их "заменители" в супермаркетах. И это категорически не правильно! Осенние дары ни чуть не меньше летних обладают уникальными и полезными витаминами/микроэлементами, а палитра вкусов так и вообще шире.

Давайте поговорим про осенние вкусняшки не только с точки зрения наслаждения вкусом, но и их полезности. Конечно, можно было бы об этом говорить очень долго, поэтому мы сегодня для вас собрали только ТОП -5 осенних вкусностей, которые произрастают у нас. Тем самым будут более полезные и "настоящие", чем не "импортные".

1. Тыква.

Хозяином осеннего топа бесспорно можно считать тыкву, именно поэтому она открывает наш осенний хит. Да-да, именно эта оранжевая красавица может нас порадовать не только разнообразием блюд, приготовленных из неё, но и серьёзной полезностью. Тыква содержит серьёзное количество витаминов A, B, и С, а также полезную для пищеварительной системы клетчатку. Из тыквы готовят пироги, гарниры и даже десерты! Тыква благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, и порадует вас волшебным и особенным вкусом.

2. Айва.

Многие недолюбливают этот фрукт, и очень зря! Айва является не только отличным естественным антисептическим и муколтическим средством, но и обладает поистине неповторимы вкусом/ароматом. Айва полезна при болезнях почек, и облегчает состояние хроническим астматикам.
Ещё в древности при помощи айвы лечили множество заболеваний, и считали чуть ли ни волшебным плодом. Более того, говорят, что на самом деле в Эдемском Саду знаменитая яблоня была на самом деле айвой! Действительно райский фрукт.
Что приготовить из айвы: соки, компоты и невероятно вкусное варенье.
Но даже если вы полностью здоровы, то и здесь айва вам все равно поможет. Кусочек айвы в сыром виде, или в виде отвара — очень хорошо стимулирует аппетит и пробуждает вкусовые рецепторы.

3. Слива.

Не проходите мимо слив! Эти кисло-сладкие плоды благодаря умеренному слабительному эффекту способны очищать организм от токсинов! Сливы способны усилить иммунитет, то есть закрепить ваше состояние здоровья. Положительно влияют на тонус мышц.
Если вы придерживаетесь диеты, или просто худеете — сливы это точно ваш выбор, поскольку в них содержится очень мало калорий: 30 ккал/100 гр.
Также сливы помогают регулировать солевой баланс организма. Куда ни посмотри, везде полезные. Единственное, рекомендуется их не переедать, а употреблять в умеренном количестве, желательно раздельно — как самостоятельное блюдо.

польза груши

4. Груши.

Груши держат одно из первых мест по клетчатке, меди и бору. А бор — как известно улучшает усваиваемость калция, что нам особенно нужно для костей. В наличии витамин C, медь и превосходный вкусовые качества, которые выведут вас из осенней хандры.

5. Виноград.

Ну и ожидаемо закрывает наш рейтинг — виноград. Это древний и не менее характерный для осени плод нежели тыква. Виноград насыщен большим количеством минеральных солей, антиоксидантов, танинов и т.д., что чрезвычайно полезно и необходимо для стабильной работы сердечно-сосудистой системы, почек, и даже для нашего костного мозга. Большое количество витамина C и суточная норма витамина B при рекомендованном умеренном употреблении делает виноград не только вкусным десертом, но и вполне полноценным регулярным питанием.

Ну и бонусом хотелось бы отметить Грибы. Какая осень без грибов? Подосиновики, белые грибы и маслята — это всё то, с чем многие ассоциируют осень и её уютный, бархатный сезон прощания с тёплой погодой. А о пользе грибов мы поговорим в следующей статье — читайте в нашем блоге Ямми-Тамми!

С приходом осени организм особенно нуждается в качественном питании, чтобы запастись силами на зиму. Поэтому в этот период так важно заботиться о регулярном и здоровом питании. Наш сервис доставки еды Ямми-Тамми гарантирует сбалансированное питание для вас в офисе — по самым гуманным ценам! Закажите у Ямми-Тамми здоровую еду и встречайте зиму с хорошим настроением!


Комментарии ()

    Нужна консультация? +