Лето – сезон смузи!

Рецепты смузи

Долгожданное лето, когда наступает сезон созревания разнообразных овощей и фруктов – лучшее время для насыщения организма витаминами. Но очень часто летом в жару есть не хочется совершенно, только пить, восполняя потерю влаги. Но чрезмерное потребление жидкостей не очень полезно для организма, а если не питаться полноценно, вы в скором времени совсем ослабеете и испортите желудок. А перенеся приём пищи на более позднее время, когда жара спадёт и кушать захочется, вы рискуете поправиться.

Так что же делать, чтобы летом насытить организм, не заставляя себя кушать через силу?

Самый лучший вариант в таком случае – это смузи. Коктейли из свежих фруктов и овощей летом насытят ваш организм необходимыми витаминами, микроэлементами и другими полезными веществами, и утолят жажду. Кроме этого, смузи легко усваиваются и обладают массой полезных свойств:

  1. Ускоряют обмен веществ
  2. Выводят из организма токсины и шлаки
  3. Улучшают общий жизненный тонус
  4. Положительно влияют на состояние кожи, волос и ногтей
  5. Поддерживают правильный водно-солевой баланс
  6. Способствуют похудению.

Смузи для детей

Топ-3 зелёных смузи для похудения
Цвет смузи зависит от сочетания овощей и фруктов, из которых они приготовлены. Летом выбор ингредиентов особенно велик, но самые полезные для похудения именно зелёные смузи.
Это происходит из-за необычных свойств зелёных фруктов и овощей - они низкокалорийные, богаты клетчаткой, и насыщены антиоксидантами, железом и кальцием.
В топ-3 зелёных смузи входят такие коктейли:

  • Шпинат и киви. Отлично чистит кишечник, бодрит и повышает энергию. Подойдёт для лёгкого летнего завтрака.
  • Авокадо, огурец и зелёное яблоко. Надолго насытит организм, летом полноценно заменит обед.
  • Сельдерей и зелёное яблоко. Один из самых низкокалорийных смузи. Хорошо выводит токсины и обладает успокаивающим действием. Отличный вариант для ужина.

Можно есть смузи ложечкой, или добавлять в него соки, минеральную воду, нежирные йогурты или кефир и пить через трубочку.

Смузи для похудения

Польза смузи для детей

Все родители хотят, чтобы их дети росли здоровыми, но заставить есть ребёнка полезные продукты не всегда легко. Малыши часто капризничают и плохо кушают, а особенно в летнюю жару. И если сладкие фрукты или ягоды многие дети любят, то свежие овощи, несмотря на их полезность, ребёнок часто оставляет на тарелке нетронутыми.
И здесь на помощь заботливым родителям придут яркие, вкусные и питательные коктейли - смузи. Рецепты смузи для детей могут сочетать в себе разнообразные фрукты и овощи, гречку и овсянку, творожок и йогурт. Увлечённые праздничным видом смузи и его превосходным вкусом, дети даже не заметят, что вместе с любимыми продуктами скушали и нелюбимые.
Таким образом, в выигрыше останутся все – ребёнок получит все необходимые полезные вещества и удовольствие от вкусного и красивого смузи, а маме не придётся изощряться, чтобы его накормить, и беспокоиться, что ребёнок недостаточно правильно питается.
Но смузи полезно употреблять только в свежем виде, и поэтому, отправляя летом ребёнка почти на целый день в садик, давать ему коктейль с собой не имеет смысла. Гораздо удобнее заказать доставку детского питания от компании «Ямми-Тамми».
Находясь вне дома, ваш ребёнок получит на завтрак, обед или полдник полезный, красивый и вкусный смузи по вашему выбору, приготовленный из самых свежих фруктов и овощей.


Комментарии ()

    Нужна консультация? +